綺麗な口元

私の最近のお気に入り美容法

年齢を重ねるとどんなに美しい人でも重力には逆らえず、フェイスラインも弛んでくるのではないでしょうか?美容ローラーで引き上げたりするのも一つの手だと思います。実際私も使っています。でも身体が歪んでいては結局どんなに美容ローラーで引き上げたお顔も長くキープできないような気がします。そこで考えました。身体の歪みをまず整えてそれから美顔に取り掛かると良いのではないか?と。整体に行くのも手だと思いますが、毎日行くのは難しいので私が今、実践しているのは丸太を半分にしたような形状のバランスポールを使う背骨伸ばしです。まずそのポールを縦に置きます。そこへ背骨を合わせその上にそっと横になります。最初は痛いのですが(私が身体が固いせいかもしれません。)そのうち安定すると痛くなくなります。2~3分そのままキープしてそれからそのポールを横向きに置き、そこに腰を乗せて軽いエビ反りポーズになります。安定するまで耐えてそっと身体を起こすと背骨がピーンと伸びているはずです。そして鏡を見るとフェイスラインが整っているように思えます。それから美容ローラーを使い、上へ上へと引き上げるように動かします。左が始め右も同じように引き上げて、今度はリンパに流すように首の両脇を下に流します。鏡を覗くと顔の弛みがなくなっているように思えます。私は鏡を見て弛んできたかなと思うと、それを実践しています。

日頃のお手入れこそ大切です

透明感のあるキレイなお肌、つるんとしたゆで卵みたいなスベスベになれたらと思っています。 お肌に関することでいいところ、他の人よりすぐれているというコトもないですが便秘体質でないのと、肌の色がやや白いところが長所でしょうね。 老廃物や不要なものを排出しておくのはキレイなお肌の基本、身体の中の流れもスムーズで健やか、お腹のもやっと状態がなく…

私のサプリメントはコレ一つ!

巷には数多くのサプリメント。何が自分にあっているのか、効果は期待できるのか?というのは今自分に不足しているものから考えなくてはいけません。しかし、身体の中身は見えるものではありません。ということで、私はまず、目に見える場所で効果を感じようと色々と調べてみました。今回はお肌の大敵、ニキビによく効くサプリメン…

私の最近のお気に入り美容法

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太りたくない!

太りたくない!そう思ってる人、多いですよね。私もそうです。太らないためにどうしたら良いか、わかっていてもできないこともありますよね。そう、運動とか!運動はどうしてもできません。移動は基本車出し休みの日も引きこもりがちで、動物園とかいくと筋肉痛になります;それでも心がけていることはむ…

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